O Treinamento Funcional chega ao Brasil para apresentar uma outra forma de pensar sobre treinamento. Outra filosofia de academia. Um formato que se preocupa mais com o movimento do que com os músculos. Isso não quer dizer que aqueles objetivos que são apresentados nas academias convencionais não são alcançados. Muito pelo contrário. Chegamos neles com muito mais qualidade e de forma mais real, mais segura e eficaz.

A BPro compartilha nos cursos que ministra, suas experiências com práticas testadas e aperfeiçoadas diariamente em sua sede, oferecendo uma visão técnica e prática sobre o treinamento físico funcional. Venha participar de uma de nossas turmas do Programa de Qualificação em Treinamento Físico Funcional.

Público Álvo

bpro treinamento tiago proencaO curso de Qualificação em Treinamento Físico Funcional da BPro é direcionado aos profissionais da área da Educação Física (Formados ou Estudantes) que atuam ou tem interesse em atuar nessa área, também estando aberto a Fisioterapeutas (Formados ou Estudantes) que tem interesse em se aprofundar no conhecimento dessa temática.

Metodologia

aquecimento correcao marcelo correaSerão ministradas 30 horas/aula de caráter teórico-prático. O curso se desenvole a partir de apresentações teóricas, discuções e exemplos práticos para que o aluno possa ter a oportunidade de experimentar e entender cada um dos conceitos utilizando o seu próprio corpo.

Material didático

Será fornecido apostila completa, planilhas montadas de todas as fases de treinamento, planilhas auxiliares para a formatação do seu próprio sistema, assim como diversos textos auxiliares.

Conteúdo Programático

Módulo 1 – Sexta-feira

correcao pracha treinamento funcionalEste módulo tem como objetivo apresentar nosso conceito sobre treinamento físico funcional e mostrar a diferença entre o que pensamos e o que é vendido na grande maioria das academias, a começar pelo aquecimento.

  • Introdução ao treinamento físico funcional
  • Funções articulares / Mobilidade x estabilidade
  • Preparação de movimento
  • Progressões de aquecimento por fases de treinamento

 

Módulo 2 – Sábado

jordan girardi treinamento funcionalAqui o treinamento de força é o principal foco. Mostraremos como os padrões de movimento fundamentais são introduzidos na seção de treinamento. Para isso utilizaremos diversas ferramentas de treino, tais como, kettlebell, barra olímpica, suspenso, dumbbells, torre de cabos, etc.

  • Treinamento de força através dos padrões de movimento
  • Progressões de treinamento de força
  • Treinamento Físico Funcional (TFF) x musculação tradicional
  • Importância do CORE no treino de força

 

Módulo 3 – Domingo

treno diego iparraguirreMódulo voltado ao treinamento de alta intensidade, desde circuitos metabólicos de estímulos variados até técnicas introdutórias ao treinamento com kettlebell hard style aplicadas a pessoas comuns e atletas de alto rendimento. Aqui também abordaremos assuntos como emagrecimento e faremos comparativos entre os exercícios aeróbicos tradicionais, como esteiras, elípticos e bicicletas, e treinamento intervalado que se utiliza de ferramentas variadas como corda naval, sled training, kettlebell e escada de agilidade.

  • Condicionamento físico através do treino metabólico
  • Emagrecimento/treino metabólico x treino aeróbio tradicional
  • Utilização de diferentes ferramentas na busca de emagrecimento e condicionamento
  • Exercícios fundamentais com a ferramenta Kettlebell
  • Sistema BPro de treinamento
Cronograma de Horários

Sexta-feira

08:00 – início do credenciamento
08:30 – abertura do curso
19:00 – encerramento do dia

Sábado

08:30 – abertura do segundo dia
19:00 – encerramento do dia

Domingo

08:30 – abertura do terceiro dia
19:00 – encerramento do curso

*alterações de horários podem ocorrer de acordo com o andamento de cada turma.

Efetivando sua Matrícula

Você receberá

O controle do número de vagas promocionais e normais é realizado automaticamente pela loja virtual, portanto para confirmar a disponibilidade de vagas, acesse a link da loja.

Para mais informações sobre a agenda de cursos e investimentos, preencha o formulário abaixo e receba imediatamente em seu e-mail.