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Cursos de Qualificação em Treinamento Físico Funcional

Nível 1 | Empurrar Horizontal - Supino Unilateral no Rolo

Nível 2 | Dominante de Joelho Unilateral - Step Up

Nível 3 | Dominante de Quadril Bil Terra Barra Hexagonal

Nível 4 | Puxar Horizontal - Remada Unilateral no Cabo

Nível 5 | Aquecimento - Prancha

Nível 6 | Agachamento educativo - Aquecimento

Nível 7 | Deslizamente de braços na parede aquecimento

Nível 8 | Empurrar Barra Ajoelhado

Nível 9 | Deslocamento lateral miniband no joelho

Nível 10 | Medicine Ball Lateral Semi-ajoelhado